保持心灵平静，保持心灵平淡，必须扩大心的广度、提升心的高度

保持心灵平静，保持心灵平淡，必须扩大心的广度、提升心的高度、增强心的稳定度。到广阔的大地去，在广阔的大地上信马由缰，让心随着无垠的天际扩大。到嶙峋的高山去，在嶙峋的山峰上纵览风云，让心随着凌云的山峰提升。到浩瀚的大海去，在浩瀚的大海上搏风击浪，让心随着跌宕的海浪增强。