离开舒适区，不断寻求挑战激励自己

离开舒适区，不断寻求挑战激励自己；把握好情绪；调高目标；加强紧迫感；撇开朋友；迎接恐惧；做好调整计划；直面困难；首先要感觉好；加强排练；立足现在；敢于竞争；走向危机；精工细笔；敢于犯错；不要害怕拒绝；尽量放松；重视今天。